Anatomía del ejercicio y el movimiento (Medicina nº 39) por Jo Ann Staugaard-Jones

November 19, 2019

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Anatomía del ejercicio y el movimiento (Medicina nº 39) por Jo Ann Staugaard-Jones

Titulo del libro: Anatomía del ejercicio y el movimiento (Medicina nº 39)

Autor: Jo Ann Staugaard-Jones

Número de páginas: 192 páginas

Fecha de lanzamiento: November 20, 2014

Editor: Paidotribo

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Jo Ann Staugaard-Jones con Anatomía del ejercicio y el movimiento (Medicina nº 39)

Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreógrafa, profesora y científica del movimiento.

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